みなさんこんにちは
今日の朝、気持ちよく起きられたでしょうか?
僕は相変わらず二度寝を繰り返しました笑
これを書いている日は休日なので、特に問題はないのですが、
普段も割とよくやらかします。
寝起き最悪です。
仕事の日は、iPhoneのアラームは常に10個くらいセットします笑
こんな感じ。
こんなのが画面の外にも続いています笑
これで起きられるのかというと、必ずしもそうではなく、気力と緊張感次第。
ただ、鳴らさなければ起きる以前に目を覚ますまでいかないので、やっぱり必要です。
早く寝ればいいじゃん
二度寝や寝坊の話をすると、
みたいな反応ばかり
そんなこと言われたって、、、、、、
早く寝ればいいじゃんって言われても、
「疲れた、、、でもやることが終わらない」
「ストレスやばい」
「理由はよくわからないが、全然寝られない」
色々あって、寝られません。
「目をつぶってみたって、スマホが気になる」
「スマホを我慢したって1時間,2時間ねられないとかざら」
どうしようもないときに、オナニーして寝ることもあります
ただ次の日、疲れたままになりがち。というか、疲れちゃってて、余計に起きれません。
どうしても寝なくちゃという際、睡眠2,3時間でこのパターンをやると、寝た意味があったのかもはや微妙なところです。
寝坊で怒られる
自分の場合、人に叱られる理由のほとんどが寝坊についてです(^^;
やらかして遅れるときに抱く恐怖感といったらないです(^^;(^^;(^^;
誰もがやったことなのかもしれません。
でもこれで、
「社会人として～～～～～」とか、
学生なら、「こんなんじゃ社会にでて～～～～～～」とか言われるのほんとにたまらないですよね。「〇ね！」って叫びたくなる、もしくは「〇にたい!」かもしれないけど。
で、その恐怖感が夜寝る前に思い浮かんで余計に寝れなくなる。
負のスパイラルです。
でも、思うんですが、
苦労して起きてまで、本当に朝っぱらからやらなきゃいけないことってそんなにあるのかなーって（開き直り）
誰か人と約束している、でもない限り、特定の時間にやらなきゃいけないということもないはず。
特に一人で作業を進める系だったら、一番調子のいい時間にやるのが一番良いと思うんですよね。
身体が眠いって言ってるんだから、寝たほうがいいんです!!!
睡眠少ないと、脳の神経死ぬっていうじゃん。
二度寝で寝坊した時って案外頭すっきりしてるじゃないですか。
やっぱ寝たほうがいいんですよ!
とは言えども、朝起きなきゃならないのが世の常
日本の殆どの会社、学校は朝起きなきゃいけない世の中です。
ただとりあえず、これは覚えておきましょう
二度寝しても、罪悪感を持たないこと
叱られることもあるだろう
もうしょうがない、それはしょうがない。
上司、先生、友達はキレてるかもしれない。
いや失望しているのかもしれない。
それどころか、人間性を疑ってくるかもしれない
しょうがない、相手が寝坊に寛容じゃなかったってだけ。
現代人、こんなにいろんなものに囲まれていたら、寝坊くらいする。
あきらめよう。
関係を続けたければ、ちゃんと連絡しよう。(続けたくなければ別にいい)
でも、いまそういう気になれないなら後でもいい。
叱られるとか、自分って糞だーとか、考えなくていい。
眠かったんだもの。事情は自分が一番わかっているはず。
理解してもらえそうなら、ちょっと言ってみよう。多少の理解と共感と苦笑が得られるだろう。
無理だったらいい、自分で事情を分かっているだけで十分。
とにかく、うっかり二度寝、寝坊したって罪悪感を持たないこと。
罪悪感を持ったところで、寝坊が治るわけでもない。
むしろあまり気にせずにいて、身の回りが片付いてきたころにあんまり寝坊しないようになっているかもしれない。
そんなもんだ。
楽観的にいきましょ
おやすみ
(徹夜明け。寝付けない夜がすでに朝になってました)